Fundamentos del entrenamiento de Ultrafondo PDF ô

[Download] ✤ Fundamentos del entrenamiento de Ultrafondo By Jason Koop – Nuiun.de El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición y exige un enfoque El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento ha sido probado en competición se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas Con este libro aprenderás los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones a planificar la temporada el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras los errores habituales y el modo de resolverlos el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo dar un salto cuantitativo en las mejoras reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación y el modo de alcanzar tu objetivo ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla.

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3 thoughts on “Fundamentos del entrenamiento de Ultrafondo

  1. Cliente antwebco Cliente antwebco says:

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  2. jose jose says:

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  3. David David says:

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